Berend Breitenstein zeigt u. erklärt auf eine ruhige und sachliche Art, die wichtigsten Kraftübungen für einen erfolgreichen und gesunden Muskelaufbau. Kann man immer mal wieder anschauen um sich selbst zu kontrollieren oder um sich Anregungen zu holen.Mir gefällt dabei der Blick auf das Wesentliche mit kurzen knappen Erläuterungen zu den jeweiligen Übungen, ohne überflüssiges Gelaber.Kann ich auf jeden Fall empfehlen.